Łosoś z puree chrzanowym.

,

Łosoś z puree chrzanowym.

Łososia nacięłam i włożyłam w nacięte miejsca pomidory. Przyprawiamy przyprawą do ryby i sezamem. Skrapiamy lekko oliwą i zapiekamy w 180 stopniach.

Puree chrzanowe z żurawiną:

 (na 1 porcję)

* 3 małe ziemniaki.

* ok. 1,5 łyżeczki chrzanu ze słoika. 

* sól, pieprz, żurawina.
*odrobina mleka.

Ziemniaki gotujemy, odcedzamy i ubijamy. Dodajemy chrzan i żurawinę, sól i pieprz, odrobinę mleka i mieszamy.

 

Szpinakowo!

Koktajl szpinkowo-bananowy.

1 banan, 6 kostek mrożonego szpinaku ( oczywiście może być też świeży, ja akurat miałam mrożony), odrobina mleka. Wszystko razem miksujemy w blenderze :).

Owsianka z lodówki.

 

Owsianka w słoiczku po maśle orzechowym z bananem i truskawkami.

Potrzebujemy: 

* banana

*kilka truskawek

* 5 łyżek płatków owsianych

* ok. 1/2 szklanki mleka.

* słoiczek ;).

Płatki zalać wodą. Kiedy już wsiąkną całą wodę są gotowe do przygotowania owsianki :).

Kroimy w plasterki banana i truskawki.

Układamy wszystko warstwowo w słoiczku, zalewamy zimnym mlekiem, zakręcamy i potrząsamy.

Wkładamy na noc do lodówki, a rano zajadamy! :)

Kakaowo! :)

 

Kakaowa owsianka z bananem i orzeszkami sojowymi.

Płatki owsiane gotujemy z w mleku, dodajemy kakao ( u mnie 1 łyżeczka), ew. cukier, miód. :)

Dodajemy banana i orzeszki sojowe. Kupiłam je pierwszy raz i kupię zapewne jeszcze wiele razy.

Kupiłam je w jakimś sklepie ze zdrową żywnością w Tarnowie, widziałam je też w Rossmannie. Cena to ok. 4zł/ 60g.

A tu macie mnie. Ostatnio zachwycam się napojami sojowymi z firmy Alpro Soya.

Wypiłam już litr orzechowego, teraz poluję na migdałowy ! :D